ビジネス

サボり癖のある私が在宅勤務で集中するために工夫してることとか

こんにちは!るか(@ruka_a5)です。

ついに私の会社でも新型コロナウイルスの影響で在宅勤務が始まりました。

るか
るか
パソコンに向かうものの、やる気がでなくて眠い…

恥ずかしながらついスマホをいじり始めてそのまま平気で1時間経ってたりしました😓
わたしは元々現実逃避したがりな、サボり癖のある人間です。
そういえば、大学受験直前にもドラマを一気見したりしていたような。

が、今日ついに、覚醒しました。

るか
るか
なんか今日集中できる!仕事が進むぞ…!

自己流な部分も大きいのですが、工夫したことや感じたことを備忘を兼ねてまとめておきたいと思います。

在宅勤務における「気分」はコントロールするべき

正直、新型コロナウイルスの流行がいつ終息するのか全くわかりません。
最新のニュースでは、アメリカの研究者が2022年まで続く可能性があると発表しました。

今後、もしかしたら年単位で在宅勤務を続けることになる可能性がありますよね。
コロナが落ち着く頃には、「毎日出社しなくても平気だったね」と、業種によっては在宅勤務が当たり前になってるかもしれません。

だったら

るか
るか
今日も集中できなかったな…サボっちゃった

ってグダグダ毎日を過ごすより、

るか
るか
今日も頑張れた〜!アフター5は気兼ねなくゆっくりできる!

っていう感じのマインドに切り替えた方がいいですよね。
仕事が進むのはもちろんなんですが、何よりも精神衛生上気分がいいと思います。

 

在宅勤務に自分なりの楽しみを見出す

まずはこれ。

オフィスでもお気に入りの文房具を使うと気分が上がったりしますよね。
仕事に関係ない部分で良いので、在宅勤務の中に楽しみを探してみましょう〜!

参考に私の楽しみを紹介しますね。

スマホを辞めて読書する

会社のサーバーにアクセスするとすごく重くて、ファイルを開くのにしばらく待ちます。
この待機時間や、やる気が出ないときも私はSNSを見ていました。
恥ずかしながら、気がついたらそのまま1時間経っていたりとか…

そんなときには、ビジネス書を少しずつ読み進めることにしました。
頭が仕事のことを考えている状態がキープされるので、ファイルが開けたあとも仕事が捗ります。

今まさに読み進めてるのはこの本なのですが、今回在宅勤務で集中できるようになった一番のきっかけです。

結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる

じゃあ、どうしたら「すぐやる人」になれるのか?すぐやる気分になれないときはどうすればいいのか?ということがたっぷり書いてあります。

字を綺麗に書く

在宅勤務でも、仕事の気付きやちょっとしたTODOは頻繁にメモを取るようにしています。

るか
るか
そういえば、オフィスだと仕事に追われて字が雑になりがちだなあ

と思って、せっかくなので字を綺麗に書くことを意識しています。

初歩的なことですが、けっこう楽しい

Instagramでフォローしている恵美さんの字が理想なので、道のりは遠いけど楽しみながら頑張ります。

 

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美容に力を入れる

誰かと会うわけじゃないのに…って思われるかもしれません。

終息したときに久しぶりに会う人って必然的に多くなるので、今のうちに少しでも綺麗になりたいという作戦です💪💫

るか
るか
男性の方は一定時間ごとに筋トレとかどうでしょうか…?

 

あとは毎朝仕事を始めると同時にメールチェックをするのですが、気が向いたらさっぱりめのフェイスマスクをしています。

最近使い始めたのはメラノCCのパック。
使用感も軽めで、爽やかな柑橘の香りが朝にピッタリ
そして、コスパもめちゃめちゃ良いので気に入ってます。

あとは在宅勤務により毎日のランチ代が多少浮いており、数ヶ月単位だとそれなりの金額になりそうです。
終息したらどんな美容医療を受けようか考えるのも楽しい。

るか
るか
ピコフラクショナルレーザー受けたい

本当に些細なことでいいので自分なりの楽しみを見つけてみてください💓

仕事ができる環境を整える

わざわざ書くほどでも無いくらい当然だけど、作業環境を整えるのも大事です。

まずは、デスクに座って目につく範囲を全て整理整頓しました。

ノートパソコンも姿勢が悪くなりやすいので、画面が高い位置に来るように調整します。
スタンドがあればベストですが、私はティッシュ箱を引っかけてます…🙄

ノートパソコンの狭いキーボードをずっと叩いていると、自然と肩が内巻きになりがち。
1時間に1回くらいは意識的に肩を回したり、ストレッチするようにしています😽

 

仕事用のスマホを別で持っているので、プライベートのスマホは機内モードに。
連絡がくるので機内モードにできないという人は、使わないときはデスクから遠くに置いておくだけでも効果がありますよ。

使用時間を管理するアプリも入れて、SNSを見過ぎたら自動でロックがかかるように設定。
詳しくはこちらの記事で説明しています。

 

ちなみに仕事の電話を家族に聞かれるのもめちゃくちゃ嫌でした。
でも、同じ部屋に家族がいるときに止むを得ず電話に出なきゃいけない時があって。
一度聞かれたら、意外と平気になりましたのでもし良かったら試してみてください😹

 

あとはみなさんが唱えている、身なりを出勤できるレベルに整えるということもかなり有効なのではないかなと思います。
が、肌や髪を休めたいのと、せっかくだからコンタクトではなく目に優しいブルーライトカット眼鏡を使いたいので、この方法はまだ試してません。
また気が緩んできたなと感じたら試してみようと思います。

まとめ

在宅勤務で集中するコツを自分なりに工夫してみました。

  • 在宅勤務に自分なりの楽しみを見出す
  • 仕事ができる環境を整える

 

これから長く続くであろう在宅勤務、まだまだ工夫していきたいと思います🌟
みなさんもオススメの集中方法があったら教えてください💓

 

ちなみに「自分なりの楽しみを見出す」というのは、普通に出勤するときも意識するようにしています。
アフター5に買い物するとか、仕事アイテムをお気に入りで固めたりとか。
詳しくはこちらの記事で説明しています。

 

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