【新入社員】仕事が辛すぎる！今日を乗り越えるためのライフハック

こんにちは！るか（@ruka_a5）です。

新卒の頃を思い返すと、慣れない仕事が始まって、１年間とても大変でした。
人間関係にはある程度恵まれており（それでもたまにキレられてましたが）、別に「今すぐ辞めたい」というほどではない。

でも、今日を生きるのが辛くて消えたくなっちゃうようなこともありました。

数ヶ月前まで学生で、学校は週１の２コマだけ、自分の好みで入れたバイトのシフトをたまにこなして、あとは好きに過ごす。
というストレスフリーな生活を送っていたのですから、そのギャップを考えると辛いのも納得できます。

社会人になったとたん、土日が果てしなく遠くて、金曜の夜になったと思ったら秒で月曜日がくるように感じました。

るか

これを40年続けるなんて信じられない…

と世の中の数千万人のサラリーマンを尊敬したほどです。

辛くて死にたくなる、訳もなく泣いてしまう、先が見えない…というような場合は、休職・転職したほうがいい場合もあります。
私も、実際にそれで救われた人が身近にいました。

新入社員の辛さは、慣れることによって減っていくものと、そうでないものがあると思います。

ミスが多くて怒られる、分からないことを機嫌悪い先輩に聞くのが怖い、意味の無い雑用が多い
→ある程度仕事に慣れ、任される仕事も大きくなったら感じなくなる☺️

根本的なパワハラ、先輩がやってることも含めて仕事内容に先が見えない
→根付いた環境を１年目が変えるのは難易度高め😖

— るか︎ (@ruka_a5) 2019年2月27日

先ほども書いた、働いている時間が永遠に感じられ、土日が一瞬で終わってしまうというのも社会人の永遠の悩みです。
１年目だと、自由だった学生の頃と比べてしまい、本当に本当に辛く感じると思います。

私も最初はそうでしたし今も平日長いな〜と思うことはありますが、１年目の頃よりは絶望する回数が確実に減りました。

慣れてしまったと言えばその通りですが、

・個人では絶対にできないようなことに企業に所属していれば携われる
・教わった通りにやる時期を抜けると、自分の思った通りに仕事を動かせることが楽しくなった
・平日にも楽しみを作るようにした（詳しくは後でお話しします）

などなど、だんだんと仕事や平日に楽しさを感じるようになったからだと思います。

あなたが今感じている辛さは自分の努力と慣れで減らせるのか、自分１人ではどうにでもならないのか、どちらでしょうか？

辛いのは辛いけど、慣れたらなんとかなりそうだからなんとか乗り越えたいと思う方へ。
私も今では入社時よりも仕事が楽しくなってきました！

るか

今思えばあのとき乗り越えて良かった！

そんな、目の前の辛さを乗り越えるためのプチライフハックたちをご紹介します。
無理は禁物という大前提を持ちながら、参考にしてみてくださいね✨

Contents

アフター５の小さな楽しみを量産する
仕事アイテムはお気に入りで固める
仕事中、息がつまりそうになったらトイレに逃げる
日曜夜、あえて仕事のことを考える
自分流ライフハックを見つけてストレスを小さく

アフター５の小さな楽しみを量産する

まずはこちら。

新入社員だと朝から夕方まで緊張しっぱなしで、退勤する頃にはヘトヘト…なんてことも多いと思います。

そのため平日は予定を入れられず、土日だけを生きがいにしがちです。

でも、土日の割合って平日に対して明らかに少ないです。
そこで、平日にも翌日に響かない程度の小さな楽しみを作っていきましょう。

私も最初の１ヶ月は帰宅したらお風呂に直行、ご飯を食べたらすぐに寝ていました。
しかし、１〜２ヶ月経ってくるとだんだんと仕事の緊張や疲れにも慣れてきます。
平日仕事以外のことに取り組む余裕も出てくるはずです。

体力に余裕があるのなら習い事も良いですが、事前に見学したり入会金が大きな出費になったりと始めるまでのハードルが少し高め。
今日の夜にすぐ実践できるような、本当に小さなことから始めてみましょう✨

私は最近、今日仕事頑張ったな〜！と思ったら、帰りに大好きなタピオカを飲むという小さな楽しみをヘビロテしてます。😍

最近プライベートも仕事も忙しくて、今日は定時で上がれたので好きなことしよ！って少し寒い空の下で飲んだTEA18のホットタピオカ。ため息でるほど幸せな美味しさだった😭 今まで食べた中で1番もちもちだったよ〜！💓 pic.twitter.com/KK7quyUU75

— るか︎ (@ruka_a5) 2018年11月1日

飲みきるまで時間がかからないので翌日に響かない
糖分と水分で疲れをリフレッシュできる
ワンコイン前後で済むのでコスパが良い
駅チカなのですぐ帰れる

という点で、めちゃくちゃ気に入っている小さな楽しみです。

昨今タピオカブームですが、オシャレで人気なお店に行くと混雑で余計疲れてしまうので、なるべく空いていて値段低めなお店に通っています。

わかりやすく「アフター５」としましたが、いきなり残業が多くて帰りにお店には寄れない…という方もいますよね。
仕事終わりに外で遊ぶだけが小さな楽しみではありません。

気になっていたスキンケアを買う
ちょっと丁寧に自炊する
大好きな音楽をゆっくり聞く
YouTubeで動画観賞
コンビニお菓子を物色する
朝おしゃれなカフェに行く

などなど、家でできることやアフター５が叶わなくてもできることもいっぱいあります。
夢中になりすぎて寝不足…など、仕事に響かないように要注意です😂

仕事中に楽しみを作れるならもちろんそれでもOKです💓

例えば営業職で外に出られるのなら、

ランチの美味しいお店に行く
時間があるときにオシャレな喫茶店で休憩する
担当エリア内で行ったことがない場所を散歩する

などなど。

同期とのランチも良いのですが、話題が仕事の愚痴や先輩の噂話になりがち。
最初の研修中などは一緒に過ごすしかない場面もあるかと思いますが、暗いムードを感じるくらいなら思い切って離れるのも吉です。
私は同期とのランチも楽しいし、先輩とのランチも緊張するけど勉強になるので、半々くらいで顔を出していました。

憂鬱でしかなかった平日に、体力を使わないような小さな楽しみを散りばめていきましょう。

思いつきでの行動でももちろんOK。
または、この日にこれをする！と事前に決めておくと、それまで頑張る気力になります。