夢を叶えて人生を楽しくする!やりたいこと100リスト作成のコツ

雑記

こんにちは!るか(@ruka_a5)です!

 

皆さんは、「人生でやりたいことリスト100」って知っていますか?

名前を見ればどんなものかはイメージがつくと思います。
叶えたい夢をリスト化することで目標を文章化することで意識する機会が増え、夢が叶うと言われています。

ブログに書くことで、さらなるメリットも…✨

 

せっかくなので、私もやりたいことリスト100をここに公開します!
実際に作ってみたからこそ気付いたことや、作り方のコツも紹介するので、参考にしてくださいね💓

やりたいことリスト100で本当に夢は叶う?

実は私、2018年の1月に「1年間でやりたいこと100リスト」は作っていました。

とはいえ、自分のノートに殴り書きした程度ですが…。
100個思いつかなくてリストは87番で止まっていますし、去年1年間でリスト自体を見返した回数はたったの2回。

 

でも、今改めて見返してみると、そのうち25個は叶っていたのです!

25/87ってすごくないですか?

 

ただ、当時作ったのは「1年間で」やりたいことリストだったので、難易度低いものも多数ですよ。
でも、作ってるとき「これは難しいかなあ…」と思いながら書いていたものも少し叶っていたのです。

 

偶然かもしれません。
でも、目標を文章化し見返すことによって意識の中に刷り込まれていたんだと考えています😊

 

そして何より、夢を文章化しておくと、叶っていたときの嬉しさがすごい…!

叶えるためというのももちろんですが、今後もこの嬉しさを味わって、日々の楽しみにしたい。
去年のリストで叶っていないものを中心に内容を精査しつつ、今回新たにやりたいこと100リストを作りました。

 

 

やりたいことリスト100を作るコツ

考えていると、「今すぐできそうで今更書くのもなあ…」というものから、「叶えるなんて無理…」というものも思いつきます。
そこは恥を捨て、何でもリスト化してしまうことが大切😊

 

やりたいこと100リストはTODOリストではなく、WISHリストです。

 

気ままに思いついたものから書き、100個に届かなかったら無理しなくても大丈夫。
やりたいものからやっていく。
途中で願望が変わったらどんどん入れ替えていく。

…くらいの流動性と気ままさが大切。好きなように書いてみてください😌✨

 

好きなように書いてみるという大前提の中で、手が止まっちゃったときのコツをご紹介します。

 

他の人のリストを参考にする

ネット上には、色々な人のやりたいことリスト100が溢れています。

他の人のリストを参考にすると、思いもよらなかったジャンルで「これやりたいんだった!」というのが浮かんで捗ります✨
私もリスト作成にあたり、10人くらいのブログを参考にさせて頂きました。

 

カリフォルニア在住ブロガーのMiraさんが、色々なブロガーさんの100リストを集めているので参考になります。

【ツイッター連携企画】やりたいこと100リストを共有しよう
カリフォルニア在住主婦ブロガーのMira(@miralog_usa)です。   先日みらログにアップ…

 

「人生」が壮大すぎて難しいなら、「今年」で考えてみる

「人生で」やりたいことリストを考える方がスケールも大きいことを書けます。

例:
アメリカに移住する
歌でメジャーデビューする

 

でも、思いつきやすいのは身近な夢だったりします。

例:
気になる近所のカフェに行く
なかなか捨てられないあの服を断捨離する

 

「人生でやりたいこと」が壮大すぎる場合は、「今年やりたいこと」はなんだろう?と考えてみてください。
「2〜3年のうちにやりたいこと」ならもっと色々出てくるはず。

私のリストでも、身近な夢が中心で、長期的な夢は忘れないように付記している程度です。

 

すぐにいっぱい叶っちゃったら、内容は入れ替えるか追加すればいい。
そっちの方が夢もいっぱい叶った感じがして楽しいですよ😍

 

また、大きな目標を細分化していき、全てリストに書くのも手。

例:
大目標:アメリカに移住したい
・英会話教室に通う
・TOEICで600点を取る
・TOEICで800点を取る
・実際に移住した人に話を聞く
・下見に旅行する
※このTOEICの例のように、1つのことに対して段階化した複数の目標を書いている方は多いです。
大目標:歌でメジャーデビューしたい
・オーディションを受ける
・レコード会社に持ち込みをする
・歌を載せるYoutubeでチャンネル登録1万人
・注目を集めるためにTwitterでフォロワー1万人

最初の大きな目標もリストに入れることを忘れずに✨

 

このやり方のほうが、漠然と夢を追うよりは確実に夢の実現に近付きます

 

ただし、本当に壮大な夢って何から手をつけてわからなかったりもします。
いくら自分1人が行動したところで叶わないものも。

例:宇宙旅行に行く

 

具体的に考えることが負担になるくらい壮大な夢なら、メモ程度に大きい目標1つだけで大丈夫。
自由気ままに書いていきましょう。

 

何を持って達成するのか考える

「夢」「目標」というと、どうしても漠然としたものになりがち。

例:可愛くなる

 

定義を考えてみると具体的になります。
それっていったいどういうことなの?何をもって達成するの?と自問自答。
先ほどの「細分化」と同じ考え方ですね。

 

例:
大目標:客観的に可愛くなれたと感じたい
・人から可愛くなったねと言われる
大目標:自分の中での可愛いを達成したい
・5kg痩せる
・プロの人に服をコーディネートしてもらう
・メイクアップ検定を取る

達成できた!と分かりやすい方が、達成したときの嬉しさも段違いです。

 

しかもこの考え方であれば、リストが複数に細分化されやすいです。
より夢実現のためのタスクが分かりやすいはず😊

 

もちろん、なかなか数値化や明確化が難しいものもあります。
難しいなら思いついた文章そのままで残していきましょう

 

リピートでも大丈夫。視点転換の方法

やりたいこと100リストの内容は全部が新しい挑戦じゃなくても、またやりたいなと思うことでも大丈夫。

例:
・またジムに通う
・また沖縄旅行に行く

 

その際は、なんでもう1度やりたいんだろう?と考えてみてください。
次回は前回できなかったことを目標にするのも良いですね。

例:
・(今回こそは挫折せずに)ジムに半年間は通う
・(また沖縄旅行に行って、前回行けなかった)石垣島に行く

 

ブログでやりたいこと100リストを書くということ

ブログでリストを公開することについては、趣味ブロガーのクロネ(@kuroneblog)さんが詳しく記事に書かれています。

「人生でやりたい100のリスト」をブログに書くべき3つの理由!リストを作るときのコツも教えます。|クロネのブログ講座
やりたいことがいっぱいある人は、ブログに「人生でやりたい100のリスト」を書くことをおすすめします(*'ω'*) ロバー

ロバート・ハリスさんの著書『人生の100のリスト』が有名ですが、私があえてブログに書くことをおすすめする理由は3つあります。

  1. 公開される分だけよく考えるから
  2. やりたいことが実現するきっかけになるから
  3. 繰り返し更新し、読み返すことができるから

(https://kurone43.com/100list/ より引用)

 

この記事にもある通り、ブログに公開し何度か読み返すことによって、リストの内容をより強く意識する。
もしかしたら、リストを見た誰かが手助けしてくれるかもしれない。

 

私も、このブログという場を借りて私のやりたいことリストをここに公開しようと思います。

 

もちろん、他人のやりたいことリストなんてどうでもいいと思う人がほとんどのはず。それは分かっていての公開です。

叶ったものでその過程や詳細を記事にできそうなものがあればどんどん記事化してシェアしていきます✨💓

 

おまけ:私のやりたいことリスト100

それでは、せっかくなのでこの場に私のやりたいことリスト100を書かせて頂きます。
リストを考えていたら手が止まっちゃったら、良ければ私のリストを参考にしてみてくださいね😊

 

先に書いたように、やりたいことリスト100は好きなように書いていくものだと考えています。
あくまで、気持ちが変わったらどんどん書き換えしていこうと思います✨

 

※個人を特定できてしまうようなプライベートな内容もあるので、それについては「非公開」とさせて頂きます…!

自己投資・趣味

・パーソナルカラー診断を受ける
・姿勢が綺麗と言われる
・肌が綺麗と言われる
・白玉点滴を受ける
・痩せたと言われる
・全身脱毛を完了させる
・顔脱毛をする
・化粧品検定2級を取る
・化粧品検定1級を取る
・歯列矯正のカウンセリングに行く
・歯列矯正を始める
・ホワイトニングする
・Diorマキシマイザーを買う
・基礎化粧品をデパコスでライン使いする
・政治について本を5冊読む
・経済について本を5冊読む
・心理学について本を5冊読む
・TOEIC700点
・TOEIC900点
・整理収納アドバイザーの資格を取る
・服の量を今の7割に抑える
・家族の気持ちを動かして実家を綺麗にする
・趣味でテニスをする
・スカイダイビングに挑戦する
可愛い色のスニーカーを買う
⇒2019.4達成!ACEshoesで春色スニーカーを買いました
関連記事:【大人かわいい】スニーカーがほしいときにチェックするべき場所とは
・フォロワーさんともっと交流する
・料理のレパートリーを5つ増やす
・ヘッドスパ「悟空のきもち」で施術を受けながら寝る
・有名人の方と会話する
・良いカメラを買う
・御殿場以外のアウトレットで買い物する
⇒2019.1達成!幕張アウトレットで買い物しました
・星野リゾート系列のホテルに泊まる
・ミラコスタのパークサイドの部屋に泊まる
・三井ガーデンホテル銀座プレミアに泊まる
・行ったことのない国に行く
・アメリカに行く
・ベネチアに行く
・アジア旅行に行く
・海外リゾート地に行く
・行ったことのない場所に1人旅をする
・全47都道府県で何かしら観光する
・星空の綺麗な場所で癒される
・小豆島に行く
・彼氏と北海道に行く
・ディナークルーズに参加する
・乃が美の生食パンを食べてみる
・東京オリンピックの開会式に参加する
・東京オリンピックを生で観戦する
・ミニバンを1人で運転できるようになる
・非公開
・非公開
・非公開
・非公開
・非公開
・非公開
・非公開

仕事・副業・お金

・スーツを1着買い足す
・考課で高評価を得る
・毎日定時退社
・手帳をうまく使いこなす
・タイムマネジメントを習慣化する
・リモートワークを実現する
・アドセンス合格
・雑記ブログ100記事達成
・特化ブログをWordpress化
・特化ブログ100記事達成
・Wordpress有料テーマを試してみる
・オリジナルのアイコンを作る
・図解を作れるようになる
・ブログ以外でも収入を得る
・誰かに何かを教えることで収入を得る
・プログラミングを勉強する
・経営について勉強する
・マーケティングについて勉強する
・企業から案件を貰う
・どこかのメディアに寄稿する
・自分のメディアに寄稿してもらう
・Twitter1,000フォロワー
・Twitter5,000フォロワー
・Twitter10,000フォロワー
・Twitterで知り合って会ったことのない人に会う
・インスタ運用を始める
・YouTubeに動画をアップしてみる
・副業で月収10万円
・副業で本業と同じ月収
・副業で月収100万円
・総資産500万円
・総資産1000万円
・非公開
・非公開

やめること

・目的なくダラダラしている時間をやめる
・横になって寝落ちしてしまう癖をやめる
・乗り気じゃない飲み会参加をやめる
・何となくの間食をやめる

長期的な夢

・実家を出て自立する
・新婚旅行に行く
・愛情いっぱい子育てする
・ストレスのない働き方を実現する
・世界一周する
・死ぬときに、後悔のないと思える人生にする

 

まとめ:みんなもぜひやってみてね♡

最初の数十個はまだしも、100個考えるの結構大変でした💦

 

公開するという目標があったから100個考えましたが、去年の私のように100個に満たなくても大丈夫。
考えてるだけで早速何か行動したい!という気分になりますし、事前に可視化しておけば叶ったときは一層嬉しいです💓

私もこれから「達成」の文字をどんどん増やしていきたいです。

 

楽しいし、書いてるだけでやる気も湧いてくるので、みなさんも是非やってみてください😊
もちろんブログに公開しなくても、ノートやスマホのメモに書くだけでも十分ですよ✨

 

手が止まっちゃったときは上に書いたように

①他の人のリストを参考にする
②身近な夢を考える・大きな夢を細分化する
③達成の根拠は何か定義を考える
④今まで楽しかったこと・達成して嬉しかったことを考える

作戦でいきましょう😊

 

 

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