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夢を叶えて人生を楽しくする!やりたいこと100リスト作成のコツ

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こんにちは!るか(@ruka_a5)です。

 

皆さんは、「人生でやりたいことリスト100」って知っていますか?
リスト化することで叶えたい夢を意識する機会が増え、夢が叶うと言われています。

せっかくなので、私もやりたいことリスト100をここに公開します!
実際に作ってみたからこそ気付いたことや、作り方のコツも紹介するので、参考にしてくださいね💓

やりたいことリスト100で本当に夢は叶う?

実は私、過去に「1年間でやりたいこと100リスト」は作っていました。

とはいえ、自分のノートに殴り書きした程度ですが…。
100個思いつかなくてリストは87番で止まっていますし、去年1年間でリスト自体を見返した回数はたったの2回。

 

でも、今改めて見返してみると、そのうち25個は叶っていたのです!

25 / 87  ってすごくないですか?

 

ただ、当時作ったのは「1年間で」やりたいことリストだったので、難易度低いものも多数。
でも、作ってるとき「これは難しいかなあ…」と思いながら書いていたものも叶っていたのです。

るか
るか
偶然かも???

でも、目標を文章化し見返すことによって意識の中に刷り込まれていたんだと考えています😊

何より、夢を文章化しておくと、叶っていたときの達成感がすごい…!

叶えるためというのももちろんですが、今後もこの嬉しさを味わって、日々の楽しみにしたい。
去年のリストで叶っていないものを中心に内容を精査しつつ、今回新たにやりたいこと100リストを作りました。

やりたいことリスト100を作るコツ

考えていると、「今すぐできそうで今更書くのもなあ…」というものから、「叶えるなんて無理…」というものも思いつきます。
そこは恥を捨て、何でもリスト化してしまうことが大切😊

やりたいこと100リストは、WISHリストです。TODOリストではありません。

気ままに思いついたものから書き、100個に届かなかったら無理しなくても大丈夫。
やりたいものからやっていく。途中で変わったらどんどん入れ替えていく。

…くらいの流動性と気ままさが大切。好きなように書いてみてください😌✨

好きなように書いていく中で、手が止まっちゃったときのコツをご紹介します。

他の人のリストを参考にする

ネット上には、色々な人のやりたいことリスト100が溢れています。

他の人のリストを参考にすると、思いもよらなかったジャンルで「これやりたいんだった!」というのが浮かんで捗ります✨
私もリスト作成にあたり、10人くらいのブログを参考にさせて頂きました。

カリフォルニア在住ブロガーのMiraさんが、色々なブロガーさんの100リストを集めているので参考になります。

外部リンク:【ツイッター連携企画】やりたいこと100リストを共有しよう

 

「人生」が壮大すぎて難しいなら、「今年」で考えてみる

「人生で」やりたいことリストを考える方がスケールも大きいことを書けます。

  • アメリカに移住する
  • 歌でメジャーデビューする

 

でも、思いつきやすいのは身近な夢だったりします。

  • 近所にできたカフェに行ってみる
  • なかなか捨てられないあの服を断捨離する

「人生でやりたいこと」が壮大すぎる場合は、「今年やりたいこと」はなんだろう?と考えてみてください。
「2〜3年のうちにやりたいこと」ならもっと色々出てくるはず。

私のリストでも、身近な夢が中心で、長期的な夢は忘れないように少しだけ。

すぐにいっぱい叶っちゃったら、内容は入れ替えるか追加すればいい。
そっちの方が夢もいっぱい叶った感じがして楽しいですよ😍

大きな目標を細分化していき、全てリストに書くのも手。
漠然と夢を追うよりは確実に夢の実現に近付きます

例えば、大目標が「アメリカに移住したい」だとします。

  • 英会話教室に通う
  • 実際に移住した人に話を聞く
  • 住みたい州に下見に旅行する
  • TOEICで600点を取る
  • TOEICで800点を取る

このTOEICの例のように、1つのことに対して段階化した複数の目標を書くのはおすすめ。
レベルアップを実感できます。

大目標が、「歌でメジャーデビューしたい」だとしたら。

  • オーディションを受ける
  • レコード会社に持ち込みをする
  • 歌を載せるYoutubeでチャンネル登録1万人
  • 注目を集めるためにTwitterでフォロワー1万人

大目標自体も、リストに入れることを忘れずに✨

ただし、本当に壮大な夢って何から手をつけてわからなかったりもします。
いくら自分1人が行動したところで叶わないものも。

るか
るか
例えば、「宇宙旅行に行く」とか
具体的に考えることが負担になるくらい壮大な夢なら、メモ程度に大きい目標1つだけで大丈夫。
自由気ままに書いていきましょう。

 

何を持って達成するのか考える

「夢」「目標」というと、どうしても漠然としたものになりがち。

るか
るか
例えば「可愛くなりたい」とか

定義を考えてみると具体的になります。
それっていったいどういうことなの?何をもって達成するの?と自問自答。
先ほどの「細分化」と同じ考え方ですね。

「客観的に可愛くなれたと感じたい」のなら…

  • 人から可愛くなったねと言われる

「理想のイメージに自分を近づけたい」のなら…

  • 5kg痩せる
  • プロの人に服をコーディネートしてもらう
  • メイクアップ検定を取る

しかもこの考え方であれば、リストが複数に細分化されやすいです。
夢実現のためのタスクが分かりやすくなるはず😊

もちろん、数値化や明確化が難しいものもあります。
難しいなら思いついた文章そのままで残していきましょう

リピートでも大丈夫。視点転換の方法

やりたいこと100リストの内容は全部が新しい挑戦じゃなくても、またやりたいなと思うことでも大丈夫。

  • またジムに通う
  • また沖縄旅行に行く

その際は、なんでもう1度やりたいんだろう?と考えてみてください。
次回は前回できなかったことを目標にするのも良いですね。

  • (今回こそは挫折せずに)ジムに半年間は通う
  • (また沖縄旅行に行って、前回行けなかった)石垣島に行く

ブログでやりたいこと100リストを書く

ブログでリストを公開することについては、趣味ブロガーのクロネ(@kuroneblog)さんが詳しく記事に書かれています。

[pz-linkcard-auto-replace url="https://kurone43.com/100list/"]

ロバート・ハリスさんの著書『人生の100のリスト』が有名ですが、私があえてブログに書くことをおすすめする理由は3つあります。

  1. 公開される分だけよく考えるから
  2. やりたいことが実現するきっかけになるから
  3. 繰り返し更新し、読み返すことができるから

(https://kurone43.com/100list/ より引用)

 

この記事にもある通り、ブログに公開し何度か読み返すことによって、リストの内容をより強く意識する。
もしかしたら、リストを見た誰かが手助けしてくれるかもしれない。

私も、このブログという場を借りてやりたいことリストをここに公開しようと思います。

おまけ:私のやりたいことリスト100

先に書いたように、やりたいことリスト100は好きなように書いていくものだと考えています。
あくまで、気持ちが変わったらどんどん書き換えしていこうと思います✨

プライベートな内容もあるので、それについては「非公開」とさせて頂きます…!

自己投資・趣味

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・アメリカに行く
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☑️アジア旅行に行く⇒上と被るけど初韓国にて達成!
・海外リゾート地に行く
・行ったことのない場所に1人旅をする
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☑️彼氏と北海道に行く⇒達成!充実した2泊3日でした
・ディナークルーズに参加する
・乃が美の生食パンを食べてみる
・東京オリンピックの開会式に参加する
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☑️オリジナルのアイコンを作る⇒達成!ココナラで書いてもらいました
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・総資産1000万円
・非公開
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やめること

・目的なくダラダラしている時間をやめる
・横になって寝落ちしてしまう癖をやめる
・乗り気じゃない飲み会参加をやめる
・何となくの間食をやめる

長期的な夢

・実家を出て自立する
・新婚旅行に行く
・愛情いっぱい子育てする
・ストレスのない働き方を実現する
・世界一周する
・死ぬときに、後悔のないと思える人生にする

まとめ:みんなもぜひやってみてね♡

最初の数十個はまだしも、100個考えるの結構大変でした💦

2021.2追記:久しぶりに見てみたら何個も叶っていて驚きました!これからも頑張ります。

100個思いつかなくても、考えてるだけで早速何か行動したい!という気分になりますよ。
事前に可視化しておけば叶ったときは一層嬉しいです💓

私も「達成」の文字をどんどん増やしていきたいです。

みなさんも是非やってみてください😊
もちろんブログに公開しなくても、ノートやスマホのメモに書くだけでも十分ですよ✨

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